サバゲー始めたら・・
2013年7月8日次のサバゲーの為にちょっとでも体を絞ろうと運動しはじめました！
元々体を動かすスポーツなどは嫌いじゃないが、マラソンなどが大嫌いです。
いままでダイエットみたいな事して、食事制限して辛くてやめてのリバウンドでしたが、今は無理に食事を制限せず、ちょっとした時間に筋トレや自宅まで歩いたりしてやってます
ダイエットって辛い感じじゃなくて、次のサバゲーにと遊び感覚に続けはじめました。
ダイエットって食事制限だけだと、筋肉が減るわ、脂肪にかわるわで代謝悪くなるわで良くないんですね。
ダイエットは有酸素運動と無酸素運動を両方して
食事をバランスよくがいいんですねー
元々体を動かすスポーツなどは嫌いじゃないが、マラソンなどが大嫌いです。
いままでダイエットみたいな事して、食事制限して辛くてやめてのリバウンドでしたが、今は無理に食事を制限せず、ちょっとした時間に筋トレや自宅まで歩いたりしてやってます
ダイエットって辛い感じじゃなくて、次のサバゲーにと遊び感覚に続けはじめました。
ダイエットって食事制限だけだと、筋肉が減るわ、脂肪にかわるわで代謝悪くなるわで良くないんですね。
ダイエットは有酸素運動と無酸素運動を両方して
食事をバランスよくがいいんですねー
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